Home » Archives for Helsemin

Author: Helsemin

Spis dig til en strålende smuk og sund hud

Sådan spiser du dig til en strålende, smuk og sund hud-
de 3 bedste foods til huden, der virker!

 

Kollagen

Kollagen er en naturlig bestanddel af hud, hår, led og negle, som kroppen selv danner. Kollagen er kroppens anti-age ingrediens nummer 1, og står især for hudens ”fasthed”. Med alderen falder kroppens egen produktion af kollagen, hvilket resulterer i en slappere, mere tør og rynket hud. Ved at indtage kollagen indefra, kan du støtte din huds dannelse af kollagen, og på den måde vedligeholde produktionen. Du skal dog være opmærksom på, at der findes forskellige typer kollagen tilskud, og ikke alle bliver lige godt optaget. Gå efter ”hydrolyseret” eller patenteret kollagen, der er blevet gennemtestet.

Hyaluronsyre

Hyaluronsyre er ligesom kollagen, et stof kroppen selv producerer, som i sær findes i huden. Hyaluronsyre spiller en essentiel rolle i hudens fugtniveau og dermed også i rynkeforebyggelse, da det sørger for at binde sig til vand og derfor holder huden hydreret. Ved at indtage hyaluronsyre indefra, kan du selv være med til at vedligeholde og øge hudens egen dannelse af hyaluronsyre og forhindre nedbrydelsen af det.

Omega olier

Hvis du døjer med tør og inflammeret hud, kan det være et tegn på at din krop mangler essentielle fedtsyrer. Der findes i alt 11 omegaolier, men det er oftest de følgende tre, de fleste kender, og som kroppen ikke selv kan producere:

Omega-3 –

virker primært anti-inflammatorisk på huden, og smører huden indefra, og fungerer derfor som en naturlig fugtbooster. Derudover er omega-3 inflammationsdæmpende, og kan derfor også være god for folk der døjer med rødme, rosacea eller sensitiv hud. Du finder selvfølgelig omega-3 fra fisk, men også fra valnødder, hørfrø, chiafrø og hampefrø.

Omega-6 EFA + GLA –

holder huden fugtig indefra ved at styrke hudens egen barriere, som er med til at holde på fugten. Studier viser faktisk at tør hud formindskes med 28% ved daglig indtagelse af EFA-olier, såsom borago olie. Øger hudens produktion af kollagen. I forhold til eksem har kæmpenatlysolie i sær vist sig at have en gavnlig effekt.

Omega-7 –

er ligesom de to andre omega-olier også antiinflammatorisk og har en fugtgivende effekt på slimhinder og hud. Omega-7 findes ikke i så mange fødevarer, men findes i havtorn og macadamia nødder.

 

 

Photo credit: created by Benzoix – Freepik.com

Pas på dine ben med Aesculaforce fra A. Vogel

Pas på dine lækre stænger med Aesculaforce fra A. Vogel

Lange, hektiske dage med masser af gøremål – ofte på høje hæle – slider på ben og lægge. For nogle kvinder medfører det endda hævelser, der påvirker nattesøvnen og derfor også det almene velvære.

Aesculaforce fås både som naturlægemidlet Aesculaforce Forte og som Aesculaforce Gel – så du har flere produkter at vælge imellem. Begge produkter er lavet på et udtræk af friske hestekastanjefrø, der aktivt modvirker væskeudsivninger og har karsammentrækkende effekt, så du kan holde dine ben smukke og få mere velvære i hverdagen – i mange år endnu.

Aesculaforce Forte

Aesculaforce Forte er et naturlægemiddel, der indeholder udtræk af friske hestekastanjefrø, der aktivt modvirker væskeudsivninger og har karsammentrækkende effekt og kan afhjælpe de værste gener ved hævede og urolige ben. Det betyder, at udvidede blodårer strammes op, og de fineste blodårer styrkes, samtidig med at uro i benene, kløe og nattekramper lindres.

Dosering: 1 tablet to gange dagligt.
60 tabletter normal vejl. udsalgspris 279,95,- Helsemin’s pris: 219,

Aesculaforce Gel

Den kølende og lindrende gel afhjælper tunge og trætte ben, for eksempel på lange arbejdsdage, under lange fly- eller køreture. Gelen giver hurtig lindring, dufter neutralt og køler benene i varmen.

Gelen kan bruges to gange dagligt.
100 ml normal vejl. udsalgspris 139,95,- Helsemin’s pris: 99,- 
Siden sundhedspioneren Alfred Vogel åbnede sin virksomhed i 1923, har man hos A. Vogel udviklet naturlægemidler og kosttilskud til afhjælpning af almindelige sundhedsproblemer og skavanker.  Alle produkterne er udvundet fra naturens eget skatkammer og hjælper i dag millioner af mennesker verden over til en bedre og sundere hverdag. Hos A. Vogel tror man på, at sundhed handler lige så meget om at leve sundt og økologisk, være glad og dyrke motion, som det handler om at lade naturens egne kræfter hjælpe én i kampen for et sundt liv.

Kålrabisuppe med estragon

Kålrabisuppe med estragon

2 portioner / Tid: 30 minutter

1 stort skalotteløg, ca. 40 g, skrællet vægt
250 g kålrabi, skrællet vægt
100 g kartoffel, skrællet vægt
1 spsk ekstra jomfruolivenolie
6 dl grøntsagsbouillon
1 stor håndfuld estragon
1 usprøjtet citron
himalayasalt og friskkværnet hvid eller sort peber
Hak løget. Skræl kålrabi og kartoffel, og skær dem i mindre tern.

Svits løg, kålrabi og kartoffel i olien for lav varme 4-5 minutter, tilsæt bouillon, kog det op, og lad det koge, til grøntsagerne er møre.

Skyl og slyng estragonen. Blend suppen med estragon og fintrevet citronskal.

Smag suppen til med lidt citronsaft, salt og peber.

 

Variation
Du kan lave suppen med andre krydderurter, og også med andre grøntsager. Du kan lave den klassiske porre/kartoffelsuppe. Sammen med estragon smager den også forrygende, eller bare med masser af finthakket persille i. Som protein til suppen passer både kød og fisk – prøv at grille nogle store laksetern, du har vendt i olivenolie og krydret med salt, peber og fintrevet citronskal.

Opskriften er venligst lånt fra bogen Krydderurter – En verden af grøn, sund og eksplosiv mad af Sandra Pugliese. Du kan finde bogen lige her