Home » Symptomer

Category: Symptomer

Færre tømmermænd i 2018

Nytårsaften er, for de fleste, lig med fest og farver! Vi spiser god mad, fyrrer krudt af og danser natten lang med vores nærmeste! For det meste ender det ud med, at vi dagen efter ligger og spørger os selv, hvorfor man åbnede den ekstra flaske champagne, præcis ligesom sidste år. Hovedet dunker, du er træt og svimmel og har slet ikke lyst til at spise noget. Vi har allerede ondt af dig (og os selv), og har derfor samlet nogle gode værktøjer, så kan rense 2017-tømmermændende ud!

Kom ikke for sent i seng. Det lyder måske kedeligt, men en stor del af tømmermændene kan skyldes for lidt søvn. Så her har du mulighed for at forebygge.

Drik rigeligt. Vi ved alle sammen, at det er vigtigt at drikke vand, men langt fra de fleste ved hvor vigtigt det er, når man har slemme tømmermænd. Alkohol har en dehydrerende effekt på din krop og derfor er det specielt vigtigt at få rigeligt med vand dagen derpå! Du kan evt. supplere med
kokosvand, da det indeholder natrium og kalium, der bidrager til rehydrering af kroppen i forbindelse med træning eller anden fysisk aktivitet som f.eks. dans på bordene. Du kan også  med fordel prøve at lave den Dagen-der-på smoothie vi har sammensat til din i denne uge. Du kan købe forskellige varianter af kokosvand i din lokale Helsemin. Endnu et godt tip til at forebygge tømmermændende er at drikke godt med vand i løbet af aftenen for at mindske dehydreringen. *

Spis/drik ingefær. Stærk ingefær siges at have en lindrende effekt på kvalme og svimmelhed. Desuden virker ingefær antiinflammatorisk, og kan hjælpe din tarm, der muligvis er på overarbejde efter nytårsaften. I Helsemin har vi masser af ingefær produkter bla. i pilleform, som dråber, i shots og som slik. **

Giv dig selv ro! Du har sikkert ikke sovet de sunde 8 timer, så du trænger til ro. Læg dig under dynen, sluk alt elektronik, og tag din kæreste eller en god ven i hånden og nyd  en kop varm the sammen. Du kan også gå en rolig tur for at få frisk luft til hjernen.

Husk at spise! Men ikke kun pomfritter og en stor burger. Spis derimod masser af grøntsager så du indtager nogle af de vitaminer der kan hjælpe kroppen med at udskille alkoholen. Vælg eksempelvis kiwi, spinat eller tomater, da disse bla. indeholder masser af c-vitamin.* Hvis du ikke har så meget appetit så kan du  med fordel prøve at lave Dagen-der-på smoothien.

Og så skal du bare give din krop tid, og så skal den nok komme sig i 2018.

Godt nytår!

Kilder:

http://www.jerk.dk/toemmermaend.htm

https://videnskab.dk/krop-sundhed/ti-myter-om-alkohol-tommermaend

Har du eller din mand vandladningsproblemer?

Når en mand bliver ældre, sker der automatisk en langsom forstørrelse af prostata. Det kan give en række gener fra blæren, som hyppig vandladning, efterdryp og følelsen af en ikke-tømt blære.

A.Vogel, mærket bag naturproduktet Prostasan, har lavet en rigtig god guide til hvad forstørret prostata er og hvad du kan gøre – læs med her.

Forstørret prostata?

Godartet forstørrelse af blærehalskirtlen (Benign prostata hyperplasi) er fagudtrykket, for det vi i daglige tale kalder “forstørret prostata”. Det er en almindelig forekommende tilstand hos mænd, som er mulig at lindre. 50% af alle mænd har udviklet symptomer på forstørret prostata. Ved en alder på 80, er dette tal steget til 80%.* 485 mænd i Danmark er potentielt set berørt af vandladningsproblemer på grund af forstørret prostata.

 

Har du nogle af disse problemer?

1. Mange toiletbesøg om natten?
2. Slap stråle og efterdryp?
3. Hyppig og pludselig trang til at tisse?

Har du nogle af tisse problemer, kan der måske gøres noget ved det, men gå først til din læge og få en faglig vurdering.

 

Gør noget ved det!

Hvs du har en bekræftet diagnose med godartet forstørret prostata fra din læge, vil du med stor sandsynlighed få hjælp ved at bruge Prostasan. Prostasan er et naturllægemiddel til lindring af vandladningsbesvær på grund af godartet, lettere forstørret prostata, når læge har udelukket anden årsag til sygdommen.

 

Livstilsråd

Undersøgelser viser at 4 eller flere grøntsager dagligt reducerer risikoen for forstørret prostata med 32%.*

Følg evt. disse 3 råd, hvis det ikke er noget du gør i forvejen:
1. Skær ned på alkohol, raffineret sukker og fed mad.
2. Øg indtaget af essentielle fedtsyrer som nødder og kerner.
3. Spis flere af disse grøntsager*: broccoli, blomkål, hvidkål, grønkål, porre, løg

 

Referencer

*McVary KT. BPH: epidemiology and comorbidities, Am J Mang Care 2006; 12 (suppl): 5122-8
*Danmarks statestik: 50% af de 50-80 årige mænd i 3 kvartal 2016
*Kristal AR et al. American Journal of Epidemiology 2008; doi: 10. 1093/aje/kwn389
*The Prostate Care Cookbook, Professor Margaret Rayman, published by Kyle Cathie

En prisvindende allergi-hjælper!

Har du hørt om HayMax?

HayMax er et lille mirakel til dig, der lider af enten høfeber, støv- eller husdyr allergi. Den lille salve er certificeret økologisk og har vundet AllergyUK Award og mange flere priser i dens kategori.

Den er praktisk at have med, nem at anvende og så er den en NYHED i alle vores butikker.

Hvad kan HayMax?

Mere end en million danskere er plaget af pollenallergi og kæmper med snøftende næser og løbende øjne. Det er ofte forår og sommer, at de allergiramte er plaget af allergiske reaktioner, som er svære at lindre.

Heldigvis er det muligt at forebygge, og et nyt bud på at behandle forebyggende kommer fra HayMax. Det er et prisbelønnet engelsk naturprodukt, som er baseret på økologiske ingredienser som bivoks og solsikkeolie.

Den findes i 3 varianter – Pure, Lavendel og Aloe Vera.

Undersøgelser viser, at produktet kan nedsætte angreb fra pollen med en tredjedel og virker ved, at du fanger den allergifremkaldende pollen, før den angriber dig.

HayMax Pure, kr. 89,-
HayMax Lavendel, kr. 89,-
HayMax Aloe Vera, kr. 89,-

Sådan bruger du produktet

Du smører lidt af den økologiske balsam rundt om næsebor og øjne for på den måde at skabe en fysisk barriere for de pollen, der angriber dig i pollensæsonen. På den måde forhindrer du de små usynlige partikler i at komme ind og blive optaget af slimhinder og sendt videre via blodbanen.

Haymax er

  • Certificeret økologisk
  • Uden problematisk kemi
  • En barriere salve, lavet af naturlige ingredienser
  • Godkendt af Vegetarian Society og Soil Association