Home » 2017

Tag: 2017

Mindful jul – 5 tips til mere ro

1. Træk vejret

Træk vejret helt ned i maven imens du tæller til 4, hold vejret imens du tæller til 3 og pust så ud på 6. Gentag gerne 10 gange.
Denne lille øvelse beroliger dit nervesystem og den kan gøres flere gange dagligt.
Hvis du har meget travlt kan du evt sætte en alarm hver time eller 3. time og på den måde blive mindet om at trække vejret dybt.

2. Shop smart
Formodentligt har du allerede købt dine julegaver, men hvis ikke – så ingen panik! Du skal nok nå det ved at huske at stoppe op, trække vejret og nyde de sidste juledage.

3. Sov godt
Sluk alle elektroniske enheder 2-3 timer inden du skal i seng. I stedet kan der hygges med tændte soya lys (købes her), et spil med familien eller en god bog. I kan også lave jeres egen bæredygtige gaveindpakning.
Gå i seng tidligt og senest kl. 22:00. Det er vigtig for kroppen og nervesystemet at få nok god søvn. Det er også vigtigt at sove i et mørkt rum uden elektroniske apparater til at forstyrre.
Har du ofte uro i benene eller behov for ekstra hjælp til at få nervesystemet til at falde til ro, så prøv et fodbad med epsomsalt inden sengetid. Nu hvor TV’et er slukket, har du jo god tid 😉

Pernilles Sov God Te-bryg… Selvom hele Helsemin kontoret ikke kan lide duften af Pernilles urtete, så virker den. Hun sover godt! ikke på kontoret – men om natten. Urteteen består af baldrianrod, lakridsrod, kamilleblomst og humle.

4. Mindful med meditation
Meditér minimum 15 minutter om dagen. Der findes mange gode guidede meditationer på nettet.

5. Uperfekt er det nye perfekte
Ændre dit mindset. Drop tankerne om at jul er stressende. Tænk på julen som hygge. På den måde kan du få mere nydelse ind i forberedelserne.

Smuk til højtider

Zenz Organic er eksperter til at, opsætte det helt perfekte hår til juleaften, få krøllerne til at holde hele nytårs festen samt skabe fantastiske looks fyldt med volumen.  Her deler de ud af nogle af deres bedste tips og tricks, med de produkter som du har mulighed for at vinde i denne uge, så du kan få et fantastisk smukt og bæredygtigt hår til dine kommende fester.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Få fylde i håret helt fra hovedbunden:

  • Kom Hair Mousse no. 90 i vådt hår, føntør med børsten så du får fylden fra bunden af. Vend evt. hovedet ned af og friser med børsten og føntørreren fra hårbunden og ud mod spidserne. Derefter kan du, for ekstra effekt, drysse lidt Hair Powder no. 89 i bunden og massere med fingerspidserne for at give ekstra fylde.
  • Kom Salt Water Spray no. 14 i vådt hår, føntør med børsten så du får fylden fra bunden af. Også her kan du med fordel, vende hovedet ned af og frisere med børsten og føntørreren fra hårbunden og ud mod spidserne. Samt drysse lidt Hair Powder no. 89 i bunden og massere med fingerspidserne for at give ekstra fylde.
  • Kom enten Hair Mousse no. 90 eller Salt Water Spray no. 14 i vådt hår og føn håret tørt. Drys derefter Hair Powder no. 89 i bunden og massér med fingerspidserne for at give rigtig god fylde.
  • Kom Hair Powder no. 89 i tørt hår og hovedbund og massér med fingerspidserne for at give en rigtig god fylde. Du behøver ikke at drysse Hair Powder no. 89 direkte i hårbunden, hvis du ikke bryder dig om dette, men det giver den bedste effekt. Drys lidt længere ude på håret, dog stadig tæt ved hovedbunden og Hair Powder no. 89 vil stadig give en god fylde effekt.


 

 

 

 

 

 

 

 

Fremhæv dine naturlige krøller:

  • Kom Hair Mousse no. 90 i vådt hår. Kram Hair Mousse no. 90 ind i længderne og brug en soft-styler/defucer på din føntørre. Læg håret i soft-styleren med svag varme og svag styrke for at få et smukt resultat. Tør ikke håret helt tørt da det kan komme til at kruse. Afslut evt. med Finishing Hair Spray no. 88 for at få det til at holde hele dagen. Eller du kan i stedet komme lidt Hair Powder no. 89 i hånden og kram ind i krøllerne, for at give krøllerne lidt ekstra bounce.
  • Kom Hair Mousse no 90 i vådt hår. Tag mindre mængder hår og brug fingrene til at snog håret let mens du føntørrer den enkelte tot. Gå derefter videre til den næste og fortsæt på denne måde, til alt håret er føntørret næsten tørt. Lad det være i de snoede krøller eller brug fingrene til at frisere gennem håret, så krøllet bliver lidt mere spredte og luftige. Afslut evt. med Finishing Hair Spray no. 88 for at få det til at holde hele dagen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lav dine krøller med glattejern/krøllejern så fine og holdbare som muligt:

  • Kom Hair Mousse no. 90 i vådt hår, føntør håret helt tørt, gerne med lidt fylde i bunden. Brug krøllejernet eller glattejernet til at få krøller. Afslut med Finishing Hair Spray no. 88, så det kan holde hele dagen.
  • Kom Salt Water Spray no. 14 i vådt hår, føntør håret helt tørt, gerne med lidt fylde i bunden. Brug krøllejernet eller glattejernet til at få krøller. Derefter kom lidt Hair Powder no. 89 i hånden og kram ind i krøllerne, for at give krøllerne lidt ekstra fylde og bounce. Afslut evt. med Finishing Hair Spray no. 88, så det kan holde hele dagen.

 

                                                                                 

 

 

 

 

 

 

 

Lav en opsætning:

  • Kom Salt Water Spray no. 14 i vådt hår, føntør håret helt tørt, gerne med lidt fylde i bunden. Så kan håret være lettere at håndtere. Sæt håret i din ønskede frisure og brug Finishing Hair Spray no. 88 til at frisere let og lægge de små fimrehår ned. Afslut altid med Finishing Hair Spray no. 88 for at opsætningen kan holde hele dagen og/eller aftenen.
  • Kom Hair Mousse no. 90 i vådt hår, føntør håret helt tørt, gerne med lidt fylde i bunden. Så kan håret være lettere at håndtere. Brug Hair powder no. 89 i længderne før du touperer håret, så holder touperingen bedre og det giver mere fylde. Sæt håret i din ønskede frisure og brug Finishing Hair Spray no. 88 for så at frisere let og lægge de små fimrehår ned. Afslut med Finishing Hair Spray no. 88.
  • Brug Hair powder no. 89 i længderne før du touperer håret, så holder touperingen bedre og det giver mere fylde. Sæt håret i din ønskede frisure og brug Finishing Hair Spray no. 88 for så at friserer let og lægge små de fimrehår ned. Afslut med Finishing Hair Spray no. 88.
  • Opsæt håret i din ønskede frisure og afslut med Finishing Hair Spray no. 88.

     

 

 

 

 

 

 

 

 

Få en flot fletning:

  • Kom enten Salt Water Spray no. 14 eller Hair Mousse no. 90 i vådt hår, føntør håret helt tørt. Så kan det være lettere at flette håret.
  • Kom Hair Mousse no. 90 i vådt hår, føntør håret helt tørt. Kom lidt Salt Water Spray no. 14 i det tørre hår, og flet håret. Så får du en lidt mere frishie fletning. Hiv evt lidt i fletningen så bliver den lidt mere fyldig.
  • Kom Hair Powder no. 89 i din tørre hårbund, masser med fingerspidserne for at give rigtig god fylde. Kom lidt ekstra Hair Powder no. 89 i længderne og flet håret i en let fletning. Dette giver en meget fyldig og lidt vild fletning med masser af attitude.

              

                                                                                               

                                                                                               

 

 

 

 

 

Få et Strandlook:

  • Kom lidt Salt Water Spray no. 14 i det tørre hår, og brug fingrene til at frisere gennem håret og rod så lidt rundt i håret. Dette giver et godt strandlook.
  • Kom lidt Salt Water Spray no. 14 i vådt hår og føntør håret let. Kom lidt ekstra Salt Water Spray no. 14 og brug fingrene til at frisere gennem håret. Rod evt. rundt i håret med lidt Hair Powder no. 89 i hånden. Dette giver et lidt mere vildt strandlook.

Vegansk Jul? Hvorfor ikke!

Julen er en højtid der hylder kærlighed og gavmildhed, og som vi nyder at tilbringe sammen med vores nærmeste. Julen er traditionernes tid, hvilket gør det svært at implementere nye tiltag især når det gælder maden. Men hvorfor ikke gøre julen mere bæredygtig og dyrevenlig samtidigt med, at det stadig smager super lækkert? Prøv en vegansk jul!

Det behøver ikke at være besværligt, tværtimod – en vegansk julemiddag kan nemt gøres lækker, og er oveni købet en del sundere end den traditionelle*. Vi har her samlet inspiration, til dig, som gerne vil prøve at gøre julen mere vegansk.

Go all-in:

Føler du dig ikke skræmt af at ændre på traditionerne? Så har du måske lyst til at prøve at gå ALL-IN på vegansk jul. Traditioner er startet engang, så hvorfor ikke starte en ny? Skift andestegen ud med en hjemmelavet tofurky og flæskestegen ud med en nøddeposteg. Lav julesovsen på grønsagsboullion og servér den plantebaseret risalamande. Vi lover at maden stadig er smagfuld, selvom du har udskiftet de animalske produkter!

Hvis dette bliver en for stor mundfuld så læs videre…

Start med små ændringer:

Andesteg eller flæskesteg? Du behøver ikke at droppe juleanden eller flæskestegen med det samme for at holde en sundere jul. Dog kan du tage overvejelsen omkring hvilken en af delene du vil have, frem for at fråse med dem begge. Du kan også udskifte flæskestegen med en nøddepostej, eller julesovsen med tyttebærsovs.**

Lav flere lækre salater og grønsagsretter til din steg, så det ikke kun er den kogte rødkål der står på julebordet. Grøntsager er fyldt med kostfibre og har en lav energidensitet, hvilket vil sige at du bliver mere mæt. Fylder du din mave op med grøntsager, spiser du automatisk mindre kød, hvilket er endnu en besparelse på animalske produkter.

Lav risalamanden med plantemælk. Du kan tage små skridt mod det veganske julebord ved at ændre enkelte retter, såsom risalamanden. Plantemælk bidrager med en god smag og lækker konsistens, så din risalamande vil blive fuld af smag, mindre tung og hel vegansk. Måske vil dine gæster nyde den veganske risalamande ligeså meget som den traditionelle, hvis ikke mere! Se denne uges GRATIS opskrift på vegansk risalamande.

Du vil også opdage at julehumøret er bevaret, samtidigt med at du har god samvittighed!

Vi håber du føler dig inspireret til en vegansk jul, om så det er små tiltag eller en hel ny julemenu! Hold øje med bloggen for flere tips og guides, og læs evt. også vores opslag om en bæredygtig jul.

 

Kilder:
*Veganer.nu
**Bogen, Vegansk til højtider og fest af Ditte Gad Olsen