Home » forkølelse

Tag: forkølelse

Stort tema om immunforsvaret

Vi har i Helsemin lyst til at dele vores bedste viden om immunsystemet med dig i dette store tema. Vi har i februar fokus på hvad immunsystemet betyder for din sundhed og hvad du kan gøre for at støtte det på en naturlig måde. Husk også at følge med på vores Facebook og Instagram, hvor du i løbet af februar måned kan vinde Echinacea produkter til hele familien!

Hvad er immunforsvaret?

Immunforsvaret er et komplekst system som fungerer som kroppens eget forsvarsværn mod bakterier og virus. Det vil sige, at det er vores immunforsvar der beskytter os med sygdom, infektioner og meget mere. Den måde vi lever på, har en stor betydning for hvor effektivt vores immunforsvar fungerer. Man kan gøre meget selv, så man forbliver sund og rask. Motion, den mad vi spiser, søvn, vitaminer og mineraler kan have betydning for om kroppen velfungerende og sund. Immunforsvaret er meget vigtig for den enkeltes sundhed og du kan faktisk, gøre en hel del selv for at støtte det i de kolde måneder. Herunder kan du få inspiration til hvordan du kan styrke dit immunforsvar.

Hvad kan man selv gøre for at støtte immunforsvaret?

Det er særligt vigtigt, at du passer ekstra godt på sig selv i de kolde vinter- og begyndende forårsmåneder. Derfor anbefaler vi at du spiser ekstra sundt – og særligt tanker op med masser af frugt, grønt og bær. Disse indeholder masser af vitaminer, mineraler, antioxidanter og phytokemikalier som er med til at holde dig rask og sund. I disse måneder kan du med fordel tilføje superfoods, urter og en multivitamin til dine daglige måltider. Husk også at forkæle dig selv med sunde mellemmåltider og snacks i løbet af dagen! Udover sunde måltider og kosttilskud, er det vigtigt at bevæge sig og få frisk luft hver dag. Mange af os har en stillesiddende hverdag og har godt af at komme ud i naturen og få frisk luft. Vi anbefaler derfor din yndlings motion uanset om det er yoga, friske løbeture eller noget helt tredje hver dag! Daglig bevægelse styrker kroppens muskulatur, kondition og har derudover en masse sundhedsfremmende fordele. Ved at bevæge sig og få frisk luft daglig øger du din modstandskraft over for sygdomme og bidrager dermed til at støtte immunforsvaret.

Derudover er det vigtigt at støtte kroppens immunforsvar med de kosttilskud og urter der passer til dig. De fleste af os har gavn af D-vitamin i de kolde, grå måneder, samt en daglig multivitamin. Derudover fungerer udtræk af Echinacea blomsten, som findes i Echinaforce, godt som støtte til immunsystemet. Echinacea er et godkendt naturlægemiddel og en af vores favoritter!

Det kan du gøre:

  1. Spis sundt. Hav særligt fokus på frugt, grønt og bær som er rige på bl.a. C-vitaminer.
  2. Få frisk luft og bevæg dig hver dag!
  3. Støt immunsystemet i de kolde måneder med vitaminer, mineraler og urter.
  4. Prøv at supplere dine daglige tilskud med Echinacea, som kan virke støttende på immunsystemet

Ps. Du kan læse meget mere om Echinacea og særligt A. Vogels Echinaforce dråber i næste blog!

 

Herunder finder du vores 4 yndlings produkter til at støtte immunsystemet – også til hvis uheldet er ude og du bliver forkølet:

Vores 4 yndlingsprodukter der støtter immunforsvaret:


Echinaforce
100 ml
Vores yndlings dråber til at støtte immunforsvaret, som du med fordel kan have klar når du mærker de første tegn på forkølelse!

Pris: 149,- (20% RABAT i hele februar)

køb her

 

 

 

 

D-vitamin i koldpresset kokosolie fra Pure Pharma
Stærk D-vitamin som vi tager i det mørke vinterhalvår.

Pris: 119,-

køb her

 

 

 

Echinacea BonBons fra A. Vogel
De absolut bedste hostebolsjer med echinaforce og solbær koncentrat. De indeholder ingen kunstige aromaer, søde- eller farvestoffer.

Pris: 25,-

køb her

      

 

 

 

Spektro Multivitamin
En af vores favorit multivitaminer som indeholder alle vigtige vitaminer og mineraler, samt urter og sporstoffer.

Pris: 379,-

køb her

 

 

 

 

I forbindelse med vores STORE IMMUNFORSVAR TEMA, får du i alle Helsemins butikker 20% på Echinaforce i hele februar måned.

Husk også at følge med på vores Facebook og Instagram, hvor du i løbet af februar måned kan vinde Echinacea til hele familien!

Forebyg og lindre forkølelse

Forkølelse er en virusinfektion som vi alle nok hilser på en gang i mellem. Den viser sig især nu hvor vejret skifter til den koldere side, vi har rykker indendørs og tættere på hinanden. Når du først er smittet, er der ikke så meget at gøre – andet end at lindre symptomerne. Vi har samlet en række forslag til  produkter der kan lindre dine symptomer og endda forkorte sygdomsperioden.

Til forebyggelse:

Til lindring:

 

helsemin forebyg og lindre forkølelse