Home » Kosttilskud

Tag: Kosttilskud

blodtypediæt

HelseMIN livsstil – Spis efter din Blodtype

 

Vi er i Helsemin-teamet vilde med alt, der har med sund livsstil at gøre!

 

Glutenfri. Vegansk. Helt almindelig. Vegetarisk. Rawfood. Vi er alle forskellige, og vi tror ikke på one-size-fits-all når det kommer til sundhed.

Vi præsenterer derfor ”HelseMIN livsstil” – en serie af blogs hvor du får adgang til et univers af sunde tips, favorit helseprodukter og meget mere! Du kan hver anden uge møde en ny af vores søde kollegaer, som præsenterer deres livsstil for dig.

 

Mød Nadia fra Helsemin, som spiser efter sin blodtype

 

Præsenter dig selv

 

Jeg hedder Nadia og jeg bor på Nørrebro med min kæreste og nyder livets mange sider og nuancer. Ture ud i det blå giver mig tid til ro og fordybelse og andre dage har jeg behov for mere energiske oplevelser i storbyens larm. Jeg bruger utroligt mange timer med ren hygge i familie/venners nærvær.

At spise efter min blodtype er noget jeg begyndte at interessere mig for, for mange år siden. Da der kom mere forskning på området besluttede jeg mig for at give en blodtypediæt et forsøg, det er nu 3-4 år siden. Jeg spiser cirka 80% af tiden efter min blodtype, så jeg er ikke fanatisk men når jeg holder mig til blodtypediæten føler jeg mig friskere og min energi er mere stabil.

Hvis du vil vide mere om blodtypediæt vil jeg anbefale dig at besøge www.dadamo.com, det er en side jeg bruger for at finde information.

 

Min blodtypediæt

 

Hvad får du til morgenmad?

For det meste en grøntsagssmoothie, med lakridsrod, spirulina og proteinpulver.

 

Hvilke kosttilskud sørger du altid for at få?

 

Multivitaminer, chrom, zink/selen.

Jeg supplerer med disse tilskud for at være sikker på, at få alle de vitaminer og mineraler min krop behøver. Chrom tager jeg for at holde et stabilt blodsukker! Zink og selen tager jeg for at give lidt ekstra til hud, hår og negle!

 

 

Hvilke skønhedsprodukter er dine favoritter lige nu?

 

Tea tree crème og Jane Iredale’s BB creme

BB cremen er simpelthen så lækker og plejer huden rigtigt godt. Cremen med Tea Tree er antiseptisk og virker rensende samtidig med at den plejer min hud. Den er skøn og let i konsistensen og god til både forår- og sommerperioden.

Dr. Organic - Tea Tree, Antiseptisk Cream Tea Tree Dr. Organic, 50 ml

 

Hvad står der i dit køleskab?

 

Ingefær koncentrat, Nordic Naturals fiskeolie, Q10, vand, smør, løg, gulerødder, squash, kylling, leverpostej og måske en øl 🙂

Omega-3, 473 ml, Nordic NaturalGinjer Forte Dråber, 20ml

Hvad er det bedste ved at leve efter din blodtype?

Jeg holder mig så vidt muligt til at spise efter min blodtype, da det giver mig langt mere energi og og færre dage med træthed, eksem og dårligt humør, end hvis jeg følger andre kostretninger eller slet ingen.

 

Hvis du skulle give et godt råd om sund livsstil?

Lev livet og skær ned på bekymringerne. Sørg for at være glad så ofte det er muligt! Det er sundhed for mig!

 

Vi håber Nadias fortællinger om sin blodtype venlige kost, har inspireret dig og givet dig nogle gode tips, som du kan bruge i dit eget sunde liv! Du finder priser og links til Nadias yndlingsprodukter, ved at klikke på billederne.

 

Følg med de næste uger, hvor du blandt andet kan møde Francis, der lever vegetarisk og Astrid som spiser helt almindeligt sundt.

 

 

Vi deler sund inspiration, nyheder og vores favorit tips på vores facebook side. Klik på det grønne F for at følge med! 

 

 

 

Alt om mineralet selen

No 1 skønheds mineral!

 

Har du ofte tænkt, at din hud har brug for flere mineraler end du måske får gennem din daglige kost?

Vi har samlet alt du skal vide om skønne vitaminer og mineraler til huden.

 

    

 

 

 

 

 

 

 

Hvad er selen?

 

Selen er et mineral som findes i naturen og dermed også i vores fødevarer og som en del af vores krop. Mineralet fungerer som en antioxidant og beskytter krop og hud mod frie radikaler – altså det vi normalt kalder iltning eller oxidation.

Derudover er selen et essentielt sporstof som bidrager til en lang række af kroppens funktioner, bl.a. til immunsystemets normale funktion og at vedligeholde normalt hår og negle.

Hvis du ønsker at gøre din hud smukkere, indefra er det en god idé at spise mere selen.

 

Sådan får du mere!

 

Du kan finde selen i forskellige slags fødevarer. Vores yndlings selenholdige fødevare er paranødden, som udover selen indeholder gode fedtsyrer som også plejer huden indefra!

Derudover findes der også selen i fisk og skaldyr, i kød og indmad, i dine daglige mælkeprodukter, æg og ost og i kornprodukter og andre vegetabilier.

Du kan dermed få mere selen ved at indtage disse typer af fødevarer jævnligt. Det vil have en rigtig god effekt på både din hud, men også hår og negle.

Hvis du ikke spiser mange af ovenstående fødevarer, kan det være en idé, at øge indtaget af selen gennem et letoptageligt tilskud.

Vi har fundet det allerbedste og endda eneste økologiske selen tilskud der findes i Danmark!

 

 

Levende, økologisk og raw

 

For os, er økologi vigtigt!

Det er vigtigt for os, at vælge økologisk når det er muligt. Både for vores egen og din sundhed, men også for naturens og omverdenens. Fødevarer er ofte nemme at finde økologiske, men inden for tilskud er det ikke altid lige let, at finde de mest rene og økologiske.

Vi er derfor glade for at dele, et af de første food based og økologisk certificerede selen kosttilskud i Danmark med jer!

Selenorganic+ fra NovoVita er et naturligt kosttilskud, der indeholder et ekstrakt af selen, udvundet af økologisk certificerede sennepsfrø.

Ekstrakten er udvundet udelukkende ved hjælp af vand og uden brug af opløsningsmidler og andre syntetiske hjælpestoffer.

Derfor er vi helt vilde med dette tilskud, som kan hjælpe vores hud og hår på rette spor!

 

Sådan laves et økologisk selentilskud 

 

Sennepsplanten omdanner jordens uorganiske salte, herunder selen, til organiske næringsstoffer, ved at binde dem til plantens cellestruktur.

Denne proces ændrer ikke alene den kemiske struktur af selen, men kombinerer samtidig selen med en række andre gavnlige og komplementære næringsstoffer, som omega 3, protein, fosfor glucosinolater og myrosinase-enzym.

Med et food based kosttilskud som SelenOrganic+ er du sikker på, at få selen i en organisk, levende og raw form. Da tilskuddet er økologisk certificeret, er du også garanteret et produkt fri for pesticider, kemikalier og rester af opløsningsmidler.

 

 

Vitaminer og mineraler til smuk hud

 

Selen: er en antioxidant som beskytter huden mod ældning og bidrager til vedligeholdelse af hud, hår og negle.

Zink: er også et vigtigt spormineral og antioxidant som styrker huden og reproduktion.

A vitamin: er et fedtopløseligt vitamin som hjælper med at danne og opretholde sund hud. Ofte en ingrediens i cremer som hjælper mod akne og linjer i huden.

E-vitamin: er også en antioxidant som er særlig god til at hele ar og skader på huden. Find E-vitamin olie i din lokale Helsemin og smør på de udsatte områder.

 

Find Novo Vitas Økologiske Selen i vores butikker og lige her: https://www.helsemin.dk/sundhed/23433-novo-vita-selenorganic-120-kap

 

 

 

 

 

Detox dig sund – med homøopati

Januar er måneden hvor vi starter på en frisk. Vi ryder op og vi renser ud.

Kroppens organer sørger for at udskille affaldsstoffer dagligt. Men i perioder har den brug for ekstra hjælp. Det kan være efter en tid hvor kroppen har måtte arbejde ekstra fordi vi har spist anderledes end normalt. Ovenpå julens mange frokoster vil kroppen derfor have godt af en pause, samt ekstra hjælp.

Homøopati er en alternativ behandlingsform, hvor kroppen stimuleres til at finde ny sund balance gennem små doser af specifikke udvalgte lægemidler. Klassisk homøopati har været praktiseret i over 200 år og er grundlagt den tyske læge Samuel Hahnemann.

Vi har fundet 5 homøopatiske lægemidler du kan bruge når du ønsker at detoxe:

1. Heel, Detox-Kit 3x30 ml udrensningskur, 90 ml
3 ugers kur til at hjælpe din mave, nyre og lymfesystemet med at udskille affaldsstoffer.

Daglig dosis: 30 dråber 3 gange daglig.

2. Holistica-Medica, Vitasin, 50 ml
Styrker alle din organer efter en tid med overforbrug af mad og drikke.

Daglig dosis: Voksne: 15-20 dråber 3-4 gange dagligt. Unge: (12-18 år) 10-15 dråber 3-4 gange dagligt. Børn: (6-12 år) 8-10 dråber 3 gange dagligt. Små børn: (1-6 år) 5-8 dråber 3 gange dagligt.

3. Holistica-Medica, Holesin comp., 50 ml
Hjælp din lever på rette vej igen.

Daglig dosis: Voksne: 15-20 dråber 3-4 gange dagligt. Unge: (12-18 år) 10-15 dråber 3-4 gange dagligt. Børn: (6-12 år) 8-10 dråber 3 gange dagligt. Små børn: (1-6 år) 5-8 dråber 3 gange dagligt.

4. Holistica-Medica, Masin, 50 ml
Gør noget godt for din mave og tarm.

Daglig dosis: Voksne: 15-20 dråber 3-4 gange dagligt. Unge: (12-18 år) 10-15 dråber 3-4 gange dagligt. Børn: (6-12 år) 8-10 dråber 3 gange dagligt. Små børn: (1-6 år) 5-8 dråber 3 gange dagligt.

5. Allergica, Heparon, 50 ml
Plantemiddel til leveren. Benyttes ved udrensning af din lever med 4 aktive plantestoffer fra peberrod, cikorierod, artiskok og marietidsel.

Daglig dosis: Voksne: 10-15 dråber 3 gange dagligt i lidt vand efter maden. Børn: 5-10 dråber 3 gange dagligt i lidt vand efter maden.